私はあなたの味方です　カウンセリングルーム　カモミール

以下の事をすると脳に良いそうです

まずカレー
カレーのスパイスの中にカルダモンとディルという物が入っています
これらは、脳の血流を良くするのだそうです
結果、脳の病気予防となるのだそうです

ビタミンE
アルツハイマーの進行を遅らせる効果があるとか

インスリン分解酵素
脳内の老廃物をかたづけてくれるお掃除屋さんが居ます
インスリン分解酵素といいます
急激な血糖値の上昇が起きますと
大変だ！といってインスリンをたくさん出します
食事が済んだ後に増えすぎたインスリンを元の数値に戻さねばなりません
この時にインスリン分解酵素が、お疲れ様でしたといって、分解し始める訳です

たくさんインスリンが有った場合、インスリン分解酵素もたくさん必要になります
脳内でお掃除をしていたインスリン分解酵素ちゃんも
本来の仕事であるインスリンの分解に出向きます

結果、脳内の老廃物をお掃除してくれる人がいない訳ですから
当然、老廃物は溜まるという訳です

ですから急激な血糖値の上昇を避ければ良いわけです
具体的には
糖質の多いものは先に食べない
野菜から食べてゆくこと

ちょっと待って！それって、食べる順番ダイエットじゃない？！
その通り！

野菜をつまみ食いしながら炊事をしてたら
健康診断でお腹周りが７，５センチ減っていました

ごりやく、ごりやく・・・ニヒッ！

アルツハイマーはご存じかと存じます
ではレビー小体型認知症という言葉はご存じでしょうか？

認知症の５人に１人はこのレビー小体型なのだそうです