目的は気づくことから
色々な方法があります
認知療法は悪い方へ悪い方へと考えるパターンを検証する事により、もっと物事を柔軟に捉えられる様に方向修正して行くように導く方法
対人関係療法は相手の立場に立って考える練習をする事により自分を客観視し
人間関係に焦点を当てて、苦しみが増さないように考え方を変えて行く方法
とても優れていると思います
内観療法も素晴らしいと思っております
特に私は森田療法など日本で生まれた世界に誇れる素晴らしい方法だと思っております
ですから場合によっては森田療法の初ステップを用いることもありますし
内観療法は気分の高揚に効果があります
いずれにしても生きる目的とは、幸せになる事ではないでしょうか？
どのような手段や方法を取ろうが自分が幸せであれば良い訳です
余談ですが斉藤一人さんは 「幸せとは、なるものではなく、感じるもの」
と、言っておられます
う～ん なるほど
結果として
現在行っている方法は
来談者中心療法により 心の浄化をはかり
徐々に認知行動療法に移行して行く方法をとっております
認知療法は悪い方へ悪い方へと考えるパターンを検証する事により、もっと物事を柔軟に捉えられる様に方向修正して行くように導く方法
対人関係療法は相手の立場に立って考える練習をする事により自分を客観視し
人間関係に焦点を当てて、苦しみが増さないように考え方を変えて行く方法
とても優れていると思います
内観療法も素晴らしいと思っております
特に私は森田療法など日本で生まれた世界に誇れる素晴らしい方法だと思っております
ですから場合によっては森田療法の初ステップを用いることもありますし
内観療法は気分の高揚に効果があります
いずれにしても生きる目的とは、幸せになる事ではないでしょうか？
どのような手段や方法を取ろうが自分が幸せであれば良い訳です
余談ですが斉藤一人さんは 「幸せとは、なるものではなく、感じるもの」
と、言っておられます
う～ん なるほど
結果として
現在行っている方法は
来談者中心療法により 心の浄化をはかり
徐々に認知行動療法に移行して行く方法をとっております
