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心理療法とカウンセリング方法について

心理療法について

来談者中心療法
交流分析
論理療法
認知療法
認知行動療法
フォーカシング
内観療法
ソリューション・フォーカスト・アプローチ
芸術療法

具体的に申しますと
まず、じっくりお話を聴きます
誰かに悩み事を相談した時に、聴いて貰っただけでも、気持ちが楽になった
と、いった経験のある方いらっしゃいませんか?
それがカタルシスです
カタルシス効果、心の浄化とも言います

ウチに来られる方のかなり多くの方が、「どうして良いか分かンない」とおっしゃいます
早い話、混乱していらっしゃる状態です
その混乱を鎮めなければ、冷静な判断などできません

初めて直面した問題なら、そうなって当たり前でしょう

心に深い悲しみや憎悪、または不安と云ったものがある方がいらっしゃいます
感情が優位になっている状態です
この感情を鎮めなければ、次には進めません
そのためにカタルシス効果(心の浄化)が必要なのです

長期になるのも。短期になるのも、このカタルシス効果にかかっているのではないでしょうか?

人間、感情の動物です
理屈では分かるけど、ヤだなぁ~
そんな経験ありませんか?

 

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